Gönderen Konu: Baş ağrısı:(  (Okunma sayısı 4862 defa)

tuba

  • Newbie
  • *
  • İleti: 5
    • Profili Görüntüle
Baş ağrısı:(
« : 02 Şubat , 2013 »
Son günlerde durup dururken başım ağrıyor, ne yapsam da geçmiyor, bazen uyumak iyi geliyor. NLP ile sağlık kısmını görünce yazayım dedim :) Önerisi olan var mı?
« Son Düzenleme: 10 Ekim , 2014 Gönderen: nlpat »

Ferhat

  • Newbie
  • *
  • İleti: 10
    • Profili Görüntüle
Ynt: Baş ağrısı :(
« Yanıtla #1 : 02 Şubat , 2013 »
Bununla ilgili NLP'de çok hızlı durum değişikliğini sağlayan bir yöntem var. Doğru kullanıldığında çok işe yarar.
Şimdi arkana yaslan, ve baş ağrısını düşün. Ağrının olduğu yere odaklan... Ağrı, eğer somut bir nesne olsaydı, neye benzerdi, büyüklüğü ne kadar olurdu, ya rengi? Sıcak mı yoksa soğuk mu? Bu ağrının herhangi bir sesi ya da titreşimi var mı? Hafif mi, ağır mı? Şimdi ağrının kendisine odaklan... Rengini değiştir, sıcaklığını da... ve nefesine odaklan... Nefes aldıkça onu saydam hale getir, hafiflet ve O'nu küçültmeye başla... Istersen yayabilirsin de. Şimdi, bulut gibi dağıtıp uzaklaştırabilirsin. Artık seninle değil...
« Son Düzenleme: 10 Ekim , 2014 Gönderen: nlpat »